因為現在螢幕採省能源設計，幾乎都是使用LED來當背光源，而其中LED所產生的短波藍光其能量比較高，對於眼睛的直接傷害變加深了，它可以在更短的時間內，對眼球的水晶體造成永久的傷害，因此我們在享受電子設備便利性的同時，也應該要注意眼睛的使用與保養，避免過度使用而造成意外傷害。
平常我們能做到的保養眼睛方式大概有以下幾點:
一、讓眼睛能夠適時的休息、放鬆: 看電腦、看電視、看書要每30~60分鐘做短暫的休息，轉轉眼睛、多看遠方或是戶外的樹木，並且燈光充足，姿勢不要彎腰駝背。
二、適當環境中使用眼睛:電腦可加裝抗藍光護目鏡或是配戴抗藍光的眼鏡，千萬不要在燈光不足的環境中使用手機或是平板。還有再搭計程車或是搭公車的途中，晃動導致眼球無法對焦，反而會感覺更吃力及退化的更快。
三、加強眼睛周圍血液循環: 多熱敷或按摩的方式來促進眼睛周圍的血液循環。降低眼睛的疲勞感。
四、補充對的營養素:大家都很熟悉保護眼睛要吃葉黃素，其實眼睛的構造很複雜，需要更多的營養素來維持健康的。1.維生素A有助於維持在暗處的視覺，但我們體內是無法自行合成，必須要靠攝取營養來補充，像含有類胡蘿蔔素的蔬果如：胡蘿蔔、南瓜、芒果、木瓜...等。2.維生素C & E:具有抗氧化作用，富含維生素Ｃ的食物有：木瓜、西瓜、鳳梨、草莓、青椒、芽菜、芥藍、菠菜、花椰菜。富含維生素Ｅ的食物有：豆類、胚芽、堅果、南瓜、秋刀魚、青花魚、沙丁魚。3.維生素B1 & B6 :可以幫助維持神經系統的健康，如：豆類、糙米、牛奶、家禽等。4.蝦紅素、葉黃素、玉米黃素、ＤＨＡ....等。
但大多數的人平常可能因為忙碌都沒有很注意眼睛的保養，直到40歲後開始老花、視力模糊、乾眼症後才知道慢了一步，Sam平常很注重眼睛的保養，再加上平常上班都會接觸到電腦，下班也是會接觸電腦螢幕或是電視螢幕，平常更是手機用不停，也算是重度螢幕使用者，這次有機會來體驗由健康力所出品針對眼睛保養的視立保 。簡直是找到救星了！而且健康力產品在品質方面，有ISO22000以及HACCP等食品的相關國際認證，使用上面更為安心，也為食安問題多一層把關。
↓ 健康力視立保是草本配方，主打的蝦紅素是來自於紅球藻，原本Sam對蝦紅素也不了解，平時也只聽過葉黃素，看了這個影片之後，才知道蝦紅素被醫生稱為3C的保鑣，是超級抗氧化劑，可以延遲老化。
節目：健康2.0--神奇護眼聖品「抗光害四寶」讓你眼睛亮又明！
懶的看影片的人也可參考以下這篇關於蝦紅素的重點文章:
http://health.tvbs.com.tw/review/article/305310
我想大家一定跟我一樣有個疑問，為什麼蝦紅素直到最近才被大家關注與討論呢?
蝦紅素主要的功能是「放鬆眼睛睫狀肌」，以前的人可能不太需要，但是現在天天近看螢幕的人們，會感受到眼睛緊繃，一整天下來眼睛還會乾乾的，甚至冬天時年輕的同事還會乾到隱形眼鏡掉下來....在吃了一個月，真的沒有以前不舒服的感受! Amazing!! 對於一般素食者也可以食用，平常除了多吃玉米等含葉綠素的食物之外，再另外攝取蝦紅素，可相輔相成，對眼睛的保護是更上一層樓呢。
↓ 經Sam研究之後，發現視立保成分是現在網路查的到的眼睛營養品中，提供最完整的眼睛營養配套，包含了四大黃金配方:蝦紅素、花青素、玉米黃素、DHA。還有添加維生素A、B1、B6、C、E，可說是眼睛最完整的保護傘!因為眼睛是很複雜的構造，每一份營養素對於眼睛的功效都有所不同~剛剛看的抗光害影片中，對眼睛最好的四個東西就是1.蝦紅素.2.太陽眼鏡.3.DHA.4.葉黃素，視立保就有2項，這對於我們這些重度的3C族來說都是很好的保養品。
↓ 內包裝採用鋁袋包裝，可以確保內容物是在最新鮮的狀態。
↓ 健康力的產品最值得推薦的地方是有超過200位醫師聯合推薦的品牌，可見得在醫學界中也是小有份量的。
↓基礎保養的建議是每日1錠，加強保養則可以食用每日2錠，對於3C族來說，可視自己的需求來調整，而Sam因為平常大量接觸3C產品，因此對於眼睛保養的需求特別的需要，而每天適時補充一些保養品也是必須的，而健康力的視立保除了提供讓消費者比較安心的品質外，Sam實際使用下來，才短短的三天下來，眼睛的不適感有明顯減輕很多，眼睛也比較不容易乾澀，前後比較下來是有差異的，當然眼睛比較舒服些，但是不可以因為這樣而看更久的3C螢幕，這樣效果是會大打折扣的。
市面上這類的產品很多，購買時除了比較功效之外、主要成分的含量、食安問題也都是必須考量的，我選保健食品時一定會注意檢驗報告，健康力官網上都有上傳每個商品的檢驗報告，讓我很安心，且他們做到每一批都送驗，通過重金屬、西藥、農藥、微生物檢驗合格! 檢驗報告可在官網上查閱: https://goo.gl/i9gPWW 。
而價錢的部分大致上與市售產品差不多，個人認為CP值很高，眼睛是靈魂之窗，愛惜自己的眼睛，就要好好的保養它、呵護它。
健康力視立保傳送門: https://goo.gl/hhwZPA
留言列表
